حرکات ورزشی مناسب برای از بین‌بردن سلولیت پا
سلولیت، یک بخش طبیعی از بدن انسان است که تقریباً 80–90٪ افراد، به ویژه زنان را تحت تأثیر قرار می‌دهد، داشتن پوست صاف و بی عیب و نقص یک پارامتر مهم برای افراد است، امروزه، سلولیت به عنوان “مشکلی” شناخته شده است که افراد در صدد از بین بردن آن از طرق مختلفی مانند ورزش، […]
چند وقت بعد از عمل بینی میشه ورزش کرد
بهترین زمان برای بازگشت به ورزش پس از جراحی بینی، دغدغه بسیاری از افراد است، تا هر چه زودتر پس از جراحی بینی به فعالیت‌های روزمره خود از جمله تمرینات ورزشی، بازگردند. پس از هر نوع جراحی، بدن شما سخت کار می‌کند تا خود را ترمیم کند، و نیاز به استراحت، مایعات مناسب و غذاهای […]
