برچسب: تمرین با دمبل

نوشته

2020-10-262020-10-26by DoctorVarzesh

پرس سرشانه دمبل

نوشته

2020-10-172020-10-17by DoctorVarzesh

فلای بک دمبل خم

نوشته

2020-10-172020-10-17by DoctorVarzesh

پول بک دمبل خم P-O

نوشته

2020-10-132020-11-27by DoctorVarzesh

ددلیفت استیف لگ با دمبل

نوشته

2020-10-132020-10-13by DoctorVarzesh

کلین اند پرس تک دمبل

نوشته

2020-10-132020-10-13by DoctorVarzesh

لانج عقب تناوبی با دمبل

حرکت لانج با دمبل

نوشته

2020-10-062020-10-13by DoctorVarzesh

نشر جانب دمبل

نوشته

2020-10-062020-10-13by DoctorVarzesh

پرس بالا سینه دمبل