دسته: تمرینات بادی ویت پا

نوشته

2020-12-312020-12-31by DoctorVarzesh

بک جک ثابت و متحرک

نوشته

2020-12-292020-12-29by DoctorVarzesh

نوردیک معکوس فرونتال

نوشته

2020-10-172021-01-02by DoctorVarzesh

لیفت سومو بدون وزنه

نوشته

2020-09-062020-09-06by DoctorVarzesh

پرون هایپر اکستنشن روتیشن ران

نوشته

2020-09-062020-09-06by DoctorVarzesh

کیک بک ران

نوشته

2020-08-232020-08-23by DoctorVarzesh

پل باسن تک پا

نوشته

2020-08-212021-08-22by DoctorVarzesh

ابداکشن ران خوابیده

نوشته

2020-08-212020-08-21by DoctorVarzesh

ادداکشن ران خوابیده

نوشته

2020-08-132020-08-13by DoctorVarzesh

هایپراکستنشن ران خوابیده تک پا

نوشته

2020-08-132020-08-13by DoctorVarzesh

فلکشن ران خوابیده