دسته: ویدئوهای آموزش حرکات

نوشته

2021-01-022021-01-02by DoctorVarzesh

تاچ تو خوابیده

نوشته

2021-01-012021-01-01by DoctorVarzesh

ساید پلانک ثابت

نوشته

2021-01-012021-01-01by DoctorVarzesh

کشش لیزارد

نوشته

2021-01-012021-01-01by DoctorVarzesh

برپی پوش آپ

نوشته

2021-01-012021-01-01by DoctorVarzesh

لگ رایز مورب

نوشته

2021-01-012021-01-01by DoctorVarzesh

لت پوش آور صندلی

نوشته

2020-12-312020-12-31by DoctorVarzesh

برپی پلانک جامپ

نوشته

2020-12-312020-12-31by DoctorVarzesh

بک جک ثابت و متحرک

نوشته

2020-12-312020-12-31by DoctorVarzesh

پوش آپ چهار دست و پا

نوشته

2020-12-312020-12-31by DoctorVarzesh

حرکت اینچ ورم