http://www.doctorvarzesh.com/wp-content/uploads/2020/12/burpee-pushup-jump.mp4 برپی پوش آپ جامپ در این نوع برپی که به همراه پوش آپ و پرش عمودی انجام میشود. عضلات متعددی از جمله عضلات پا، شکم و کمربند شانه ای درگیر میشوند.
