http://www.doctorvarzesh.com/wp-content/uploads/2020/12/burpee-plank.mp4 برپی هند پلانک حرکت برپی یکی از حرکات فول بادی است که عضلات مختلف بدن را به کار میگیرد. به میزان خم شدن زانو ها و کمر توجه کنید.
