http://www.doctorvarzesh.com/wp-content/uploads/2020/11/one-arm-flyback-cable.mp4 فلای بک سیمکش خم در اجرای حرکت فلای بک سیمکش خم عضلات ذوزنقه میانی و دلتوئید خلفی درگیر میشوند. دقت کنید که حین خم شدن ستون فقرات در حالت طبیعی قرار داشته باشد.
