http://www.doctorvarzesh.com/wp-content/uploads/2020/10/leg-press.mp4 پرس پا دستگاه نشسته همان طور که در ویدئو میبینید در اجرای این حرکت نحوه قرار دادن پاها حالت های متفاوتی دارد که باید با توجه به برنامه خود حالت صحیح را اجرا کنید.
